பயணங்கள் தரும் பாடங்கள் – புதிய இடங்களும், அவை மூளையில் செதுக்கும் மாற்றங்களும்

“உலகம் ஒரு புத்தகம்; பயணம் செய்யாதவர்கள் அதன் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே படிக்கிறார்கள்,” என்றார் புனித அகஸ்டின். பயணம் என்பது வெறும் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்வதல்ல; அது நம் அகப்பயணத்தின் ஒரு தொடக்கம். புதிய நிலப்பரப்புகள், மனிதர்கள், உணவுகள் மற்றும் கலாச்சாரங்களைச் சந்திக்கும்போது, நாம் அறியாமலேயே நமது ஆளுமை மாறுகிறது. இந்த மாற்றங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் மற்றும் பயணங்கள் நமக்குக் கற்பிக்கும் வாழ்வியல் பாடங்களை இங்கே காண்போம்.

1. பயணங்களின் பின்னால் உள்ள நரம்பியல் (Neuroplasticity)

புதிய இடங்களுக்குச் செல்லும்போது நமது மூளையில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இதை அறிவியலில் ‘நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி’ (Neuroplasticity) என்கிறோம்.

• அறிவியல் விளக்கம்: நாம் பழகிய சூழலில் இருக்கும்போது மூளை ‘ஆட்டோ-பைலட்’ (Auto-pilot) முறையில் இயங்கும். ஆனால், ஒரு புதிய ஊரில் மொழியோ அல்லது பாதையோ தெரியாதபோது, மூளை புதிய நரம்பு இணைப்புகளை (Neural pathways) உருவாக்குகிறது.
• ஆராய்ச்சி: அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் (APA) நடத்திய ஆய்வின்படி, அடிக்கடி பயணம் செய்பவர்களுக்கு ‘திறந்த மனநிலை’ (Openness to experience) அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது மூளையில் டென்ட்ரைட்டுகள் (Dendrites) வளர்ந்து, நமது கவனிப்புத் திறனையும் (Cognitive flexibility) ஆக்கப்பூர்வமான சிந்தனையையும் அதிகரிக்கின்றன.

2. பயணங்கள் கற்பிக்கும் 3 முக்கிய பாடங்கள்

அ) நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொள்வது (Tolerance for Uncertainty)

பயணத்தில் நாம் திட்டமிட்டபடி எல்லாம் நடப்பதில்லை. ரயில் தாமதமாகலாம், வழி தெரியாமல் போகலாம் அல்லது மொழி புரியாமல் போகலாம்.

• பாடம்: இத்தகைய இக்கட்டான சூழல்கள் நமக்குள் ‘பொறுமை’ மற்றும் ‘மாற்றுத் திட்டமிடுதல்’ (Problem-solving) போன்ற பண்புகளை வளர்க்கின்றன. இது நிஜ வாழ்க்கையில் வரும் எதிர்பாராத சிக்கல்களைக் கையாள்வதற்கான ஒரு பயிற்சியாகும்.

ஆ) கலாச்சாரப் புரிதல் மற்றும் பச்சாதாபம் (Empathy)

வேறொரு மாநிலத்திற்கோ அல்லது நாட்டிற்கோ செல்லும்போது, அங்குள்ள மக்களின் வாழ்க்கை முறையைப் பார்க்கிறோம்.

• அறிவியல்: இது நமது ‘ஈகோ’ (Ego) எனும் தடையை உடைக்கிறது. மற்றவர்கள் நம்மை விட மாறுபட்டவர்கள், ஆனால் அவர்கள் செய்யும் காரியங்களுக்கு ஒரு நியாயம் இருக்கிறது என்பதைப் புரிய வைக்கிறது. இது சமூக ஒற்றுமைக்கும், தனிமனித முதிர்ச்சிக்கும் (Emotional Intelligence) வித்திடுகிறது.

இ) குறைந்தபட்சத் தேவை (Essentialism)

ஒரு சிறிய பையை (Backpack) மட்டும் தூக்கிக்கொண்டு ஊர் சுற்றும்போது, “வாழ்க்கைக்கு இவ்வளவு குறைவான பொருட்கள் போதும்” என்ற உண்மை விளங்கும்.

• பாடம்: தேவையில்லாத ஆடம்பரங்களைத் தவிர்த்து, அத்தியாவசியமானவற்றைக் கொண்டு நிறைவாக வாழும் கலையைப் பயணங்கள் நமக்குக் கற்றுத்தருகின்றன.

3. பயணமும் மனநலமும்: ஒரு ஒப்பீடு

சூழல்	மனநிலை (Stress Level)	நரம்பியல் பலன்
தினசரி அலுவலக வேலை	அதிக கார்டிசோல், சோர்வு.	மூளை ஒரே மாதிரியான பாதையில் இயங்கும்.
புதிய இடங்களுக்குப் பயணம்	எண்டோர்பின் மற்றும் டோபமைன் சுரப்பு.	புதிய நரம்பு இணைப்புகள் உருவாகும்.
இயற்கையோடு இணைதல்	பதட்டம் குறையும் (Lower Anxiety).	ரத்த அழுத்தம் சீராகும்.

4. அனுபவங்கள் தரும் மகிழ்ச்சி (The Experience Economy)

பொருட்களை வாங்குவதை விட, அனுபவங்களுக்காகச் செலவிடுவது அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று கார்னெல் பல்கலைக்கழக (Cornell University) பேராசிரியர் தாமஸ் கிலோவிச் கூறுகிறார்.

• விளக்கம்: நீங்கள் வாங்கிய ஒரு புது போன் சில நாட்களில் பழையதாகிவிடும். ஆனால், நீங்கள் ஒரு மலையுச்சியில் பார்த்த சூரிய உதயம் அல்லது ஒரு அறியாத கிராமத்தில் சாப்பிட்ட உணவு தரும் நினைவுகள் காலப்போக்கில் அதன் மதிப்பை அதிகரித்துக் கொண்டே செல்லும். இந்த நினைவுகள் (Memories) கடினமான காலங்களில் நமக்கு ஒரு ‘மன அழுத்த நிவாரணி’யாகச் (Stress buster) செயல்படுகின்றன.

5. பயண அனுபவங்களை எப்படிப் பாடமாக மாற்றுவது?

1. திட்டமிடாமல் இருங்கள்: சில நேரங்களில் வரைபடத்தை (Map) மூடி வைத்துவிட்டு நடங்கள். ஆச்சரியங்கள் அங்குதான் காத்திருக்கும்.
2. உள்ளூர் மக்களுடன் பேசுங்கள்: சுற்றுலாத் தலங்களை விட மனிதர்களிடமே அதிகப் பாடங்கள் உள்ளன.
3. பதிவு செய்யுங்கள் (Journaling): நீங்கள் பார்த்த இடங்களை விட, அந்த இடத்தில் நீங்கள் ‘என்ன உணர்ந்தீர்கள்’ என்பதை எழுதி வையுங்கள்.

முடிவுரை

பயணம் என்பது கிலோமீட்டர்களில் அளவிடப்படுவதல்ல, அது நமக்குள் ஏற்படும் மாற்றங்களால் அளவிடப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு புதிய இடமும் நமக்குள் இருக்கும் ஒரு புதிய மனிதனை நமக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது. நீங்கள் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு ரூபாயும் ஒரு பொருளாக மாறாமல், ஒரு பாடமாக மாறட்டும். உங்கள் காலணிகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள்; உலகம் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது!

– கோ சங்கீதா