புரிதல் தான் உறவின் அடித்தளம்

மனித வாழ்க்கையில் உறவுகள் என்பது தவிர்க்க முடியாத அடிப்படை அங்கமாகும். குடும்பம், நட்பு, காதல், பணியிடம், சமூக உறவுகள் என அனைத்திலும் உறுதியான தொடர்பை உருவாக்குவது புரிதல் (Understanding) என்ற ஒரே சொல்லே. உண்மையில், உறவுகளின் நீடித்த தன்மை உணர்ச்சிகளால் அல்ல; பரஸ்பர புரிதலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன.

புரிதல் என்றால் என்ன?

புரிதல் என்பது ஒருவரின் சொற்களை மட்டும் கேட்பது அல்ல. அவரின் உணர்ச்சிகள், அனுபவங்கள், மனநிலை, பின்னணி, எதிர்பார்ப்புகள் ஆகிய அனைத்தையும் உணர்ந்து, அவற்றை மதிப்பதுதான் உண்மையான புரிதல். உளவியல் துறையில் இதனை “Empathy-based understanding” என்று குறிப்பிடுகிறார்கள்.

அறிவியல் பார்வையில் புரிதலும் உறவுகளும்

நியூரோசயின்ஸ் (Neuroscience) ஆய்வுகள் கூறுவதுபோல், ஒருவர் நம்மை உண்மையாக புரிந்து கொள்கிறார் என்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், மூளையில் Oxytocin என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக சுரக்கிறது. இது “Bonding Hormone” என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் நம்பிக்கை, பாதுகாப்பு உணர்வு மற்றும் நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில் புரிதல் இல்லாத உறவுகளில் Cortisol என்ற மனஅழுத்த ஹார்மோன் அதிகரித்து, உறவுகளில் பதற்றம் மற்றும் தூரத்தை உருவாக்குகிறது.

உளவியல் ஆய்வுகள் சொல்லும் உண்மை

Harvard University மேற்கொண்ட நீண்டகால மனித உறவுகள் குறித்த ஆய்வு ஒன்று, “உறவுகளில் மகிழ்ச்சியும் நீடித்த தன்மையும் பணம், தோற்றம் அல்லது அறிவால் அல்ல; ஒருவரை ஒருவர் புரிந்து கொள்வதால்தான் உருவாகிறது” என்று கூறுகிறது. குறிப்பாக தம்பதியர் உறவுகளில், கருத்து வேறுபாடுகள் இயல்பானவை என்றாலும், அவற்றை புரிதலுடன் அணுகும் தம்பதியர்கள் நீண்டகால உறவுகளை வெற்றிகரமாக பேணுகின்றனர்.

புரிதல் இல்லாத உறவுகளின் விளைவுகள்

புரிதல் குறைவான இடங்களில்:

• தவறான ஊகங்கள் (Misunderstanding)
• உணர்ச்சி புறக்கணிப்பு
• நம்பிக்கையின்மை
• தனிமை உணர்வு
  போன்றவை அதிகரிக்கின்றன. உளவியலாளர்கள் இதனை “Emotional Disconnect” என குறிப்பிடுகிறார்கள். இது மெதுவாக உறவின் அடித்தளத்தையே பலவீனப்படுத்துகிறது.

புரிதலை வளர்க்கும் அறிவியல் வழிமுறைகள்

1. Active Listening – எதிரில் பேசுபவரின் வார்த்தைகளை இடைமறிக்காமல் கவனமாக கேட்பது.
2. Non-Verbal Cues – முகபாவனை, குரல் தாழ்வு, உடல் மொழி ஆகியவற்றை கவனிப்பது.
3. Perspective Taking – “நான் அந்த இடத்தில் இருந்தால்?” என்று சிந்திப்பது.
4. Emotional Validation – “உன் உணர்ச்சி சரி” என்று ஏற்றுக்கொள்வது.

இவை அனைத்தும் உளவியல் ரீதியாக உறவுகளை வலுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை.

புரிதலும் நம்பிக்கையும்

அறிவியல் ரீதியாக, புரிதல் உருவான இடத்தில் நம்பிக்கை தானாகவே வளர்கிறது. நம்பிக்கை என்பது உறவின் தூண் என்றால், புரிதல் அதன் அடித்தளம். அடித்தளம் உறுதியானால் மட்டுமே கட்டிடம் நிலைத்திருக்கும்.

முடிவுரை

உறவுகளில் சிக்கல்கள் வருவது இயல்பு. ஆனால் அவற்றை தீர்க்கும் விசை வாதம் அல்ல; புரிதல். அறிவியல், உளவியல் மற்றும் மனித அனுபவங்கள் அனைத்தும் ஒரே உண்மையைச் சொல்கின்றன — புரிதல் தான் உறவின் அடித்தளம். ஒருவரை மாற்ற முயற்சிப்பதைவிட, அவரை புரிந்து கொள்ள முயன்றால், உறவுகள் சுமையாக அல்ல; சக்தியாக மாறும்.

கோ சங்கீதா